Om je vooruitgang te kunnen bepalen, houd je gedurende de training bij in hoeverre je de afgelopen week hebt gepiekerd. Bovendien ga je vanaf dit moment niet meer de hele dag door piekeren.
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 8 - Jul 13
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Stoppen met piekerenTraining Stoppen met piekeren Lukt het maar niet om gedachten of gevoelens los te laten en blijft je maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te komen? Gepieker brengt je meestal nergens. In deze cursus leer je met bewezen effectieve technieken structureel minder piekeren. Je leert je gedachten inzichtelijk maken en zonder oordeel naar je gedachten kijken. Voor meer energie, minder zorgen en positievere gedachten. In samenwerking met hoogleraar Ad
Training Stoppen met piekeren
Lukt het maar niet om gedachten of gevoelens los te laten en blijft je maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te komen? Gepieker brengt je meestal nergens. In deze cursus leer je met bewezen effectieve technieken structureel minder piekeren. Je leert je gedachten inzichtelijk maken en zonder oordeel naar je gedachten kijken. Voor meer energie, minder zorgen en positievere gedachten. In samenwerking met hoogleraar Ad Kerkhof.
Inhoud van deze online training
Meet je piekerniveau
Zoek afleiding
In deze sessie onderzoek je met welke plezierige activiteiten je jezelf kunt afleiden als je het idee hebt dat je niet kunt stoppen met onnodig denken.
Haal het getob uit je hoofd
Je kunt het gepieker uit je hoofd halen door je gedachten op te schrijven en ze te delen met anderen. In deze sessie ga je hier direct mee aan de slag.
Maak je denkbeelden realistisch
Stel jij je vaak catastrofale gebeurtenissen en doemscenario’s voor? In deze sessie maak je je denkbeelden realistisch.
Benoem wat goed is
In deze sessie sta je stil bij alles waar je trots op bent in je leven. Wat gaat goed? Waar ben je dankbaar voor? Op deze manier leer je om ook stil te staan bij de positieve kanten.
Vang je muizenissen
Heb je het door als je de controle over je gedachten verliest? Bewustwording van je negatieve gedachten is belangrijk om ze onschadelijk te kunnen maken.
Pak het redelijk aan
In deze sessie ga je aan de slag met de onderwerpen in je leven waar je je het meeste zorgen over maakt. Hoe kun je er anders tegenaan kijken?
Denken in plaats van piekeren
Je gaat aan de slag met een schrijfoefening om door een andere bril te kijken naar een nare gebeurtenis uit het verleden waarover je piekert.
Lekker ontspannen dwarrelen
In deze sessie leer je om zonder te oordelen naar je eigen gedachten te kijken. Je hébt gedachten, je bént niet je gedachten.
Ontmasker je denkgewoonten
Zonder enige kennis etiketten plakken, lekker zwart-witdenken. Veel mensen maken gebruik van een aantal hardnekkige denkgewoonten. In deze sessie ontmasker je je eigen denkfouten.
Neem een beslissing
Vaak blijf je maar om een beslissing heen draaien, waardoor je besluiteloos en passief wordt. Een stappenplan helpt je een knoop door te hakken.
Breng humor in je leven
Ben je bang dat je zorgen waarheid worden? In deze sessie stel je je voor dat dit inderdaad gebeurt. En zeg je vervolgens tegen jezelf: ‘Nou en?’
Krijg grip op je gedachten
- Benoemen wat goed is
- Nadenken in plaats van piekeren
- Zonder oordelen naar je gedachten kijken
- Je eigen denkgewoontes inzichtelijk maken
- Hoe je nachtelijk piekeren tegengaat
- Hoe je met een stappenplan beslissingen neemt
- Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.6 ★★★★★
Based on 1499 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 5
Best Makeup Remover!
Size: 50 Count (Pack of 1)
I’m in love with these cloths! I wear waterproof SPF moisturizer, foundation and mascara daily. Before discovering these cloths, removing my makeup was such a chore! Previously I had to use mineral oil to sufficiently break down the waterproof ingredients, wipe the messy oil off with a washcloth, and follow with my regular facial cleanser. Now, I only have to use 1-2 of these cloths to fully remove the products I use and follow with a cleanser! It’s so much simpler and less messy (the mineral oil would always stick around on my bathroom sink). Although these cloths cost more than the oil, they’re a time saver and I don’t put off/sleep with my makeup on anymore! They are very gentle on my skin and don’t leave any scent behind. Highly recommend these!
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on December 19, 2025
★★★★★ 5
Clinique Clean!!
Size: 50 Count (Pack of 1)
I like this product, easy to remove from the package when using. Left my skin clean and refreshed.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 20, 2026
★★★★★ 5
Excellent for sensitive skin/ allergies, best wipes I’ve ever tried!
Size: 50 Count (Pack of 1)
These are the best makeup removing wipes I’ve ever tried and that’s saying a lot.
They are incredible for removing waterproof mascara and zinc sunscreens! For so long I avoided these products, but thanks to these makeup-removing wipes, I no longer have post-sunscreen breakouts and I can easily remove my eye makeup without pulling out any eyelashes.
They’re very good for sensitive skin, too. Other makeup removing wipes (including those specifically formulated with natural ingredients for sensitive skin) caused me to have reactions. The Clinique wipes cause me no problems, stinging, or redness.
With 50 wipes in a pack, they last a really long time. Really good product, total game-changer. My skin looks wonderful after using them.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on February 23, 2026
★★★★★ 4
They work really well!
Size: 50 Count (Pack of 1)
These makeup removers work great for taking off my makeup. I always wash my face after with a professional skin care line with microfiber cloths, so if you are looking for something to do all the things, maybe they aren't for you, but I need something to remove makeup, and they do the best job!
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 28, 2026
★★★★★ 5
Best make up removing wipes.
Size: 50 Count (Pack of 1)
These are the only makeup removing wipes I can use. They don’t burn my eyes and they remove the makeup very well. I do recommend staring them upside down so that the pads that are at the other end stay moist and are able to remove the make up without any issue. Highly recommend. Durable and don’t tear. Great product. Great price point. I have them on a subscribe and save.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 9, 2026
recommand products
The Doors Unisex T-Shirt: 1968 Tour (Back Print)
23.95
Bring Me The Horizon Ladies T-Shirt: Alien
21.95
AC/DC Ladies T-Shirt: Blow Up Your Video
21.95
The Beatles Unisex Help! Hat: Help! (Corduroy)
20.95
18628120 dural wand boden anschlussprofil t cove aluminium hochglanzeloxiert silber 12mm 250cm
20.60